Tác hại của việc uống cà phê sai cách có thể gây ngộ độc nguy hiểm cần phải biết

 

Cà phê có mặt ở khắp mọi nơi và là thức uống được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Ở Việt Nam uống cà phê dường như đã trở thành văn hóa không thể thiếu. Cà phê có thể ngay lập tức mang lại cho ta cảm giác tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Ngoài lợi ích mà nó mang lại thì tác hại của việc uống cà phê sai cách cũng khiến chúng ta phải chịu những hậu quả khó lường. Dưới đây là những tác hại của việc uống cà phê mời bạn đọc tham khảo

Uống cà phê chất lượng không tốt có thể gây ngộ độc

 

Cà phê chất lượng kém chứa nhiều tạp chất, phụ gia, hóa chất tạo bọt, tạo sánh ( các chất này chỉ dùng trong công nghiệp, không được dùng cho thực phẩm) gây độc hại và có nguy cơ gây vô sinh, ung thư. 

Ngoài ra, nếu cà phê của bạn được làm từ những hạt cà phê đã bị tách quá nhiều hoặc bị hỏng. Dù chỉ một hạt cà phê hỏng thôi cũng có thể khiến chiếc cốc của bạn trở nên độc hại. Hãy đầu tư và mua cà phê đặc sản, chất lượng cao, để không phải lo lắng về điều này.

 

Cà phê có thể giết chết bạn

 

Thật đấy! Nếu bạn uống 80-100 cốc (23 lít) trong một khoảng thời gian ngắn liên tục. Liều lượng này gây chết người vì 10-13 gam caffeine sẽ được nạp vào trong cơ thể bạn. Tuy nhiên, trước khi đạt đến mức kể trên, bạn sẽ nôn gần hết vì 23 lít chất lỏng là rất nhiều. Đúng thôi, ngay cả khi uống 23 lít nước cũng có thể giết chết bạn.

Nên uống từ 1-4 ly cà phê mỗi ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo, ngăn ngừa ung thư và các loại bệnh khác.

 

Không uống nhiều hơn một cốc mỗi ngày nếu bạn đang mang thai

 

Nếu bạn là một tín đồ nghiện cà phê nặng thì hãy lưu ý điều này: Tuy các nghiên cứu về tác dụng của cà phê đối với thai nhi vẫn còn nhiều tranh cãi, nhưng có một điều chắc chắn là nếu bạn uống cà phê khi mang thai, chất caffeine cũng sẽ đến thai nhi và em bé rất nhạy cảm với caffeine. 

 

Trẻ em uống cà phê có thể bị đái dầm nhiều

 

Một cuộc khảo sát cho thấy việc tiêu thụ caffeine ở trẻ em 5-7 tuổi có thể gây ra chứng đái dầm. Phụ huynh nên lưu ý, hạn chế cho trẻ nhỏ uống cà phê

 

Tăng cân

Cà phê nổi tiếng là một chất ngăn chặn sự thèm ăn. Tuy nhiên, thực tế là hoàn toàn khác. Caffeine có thể khiến lượng đường trong máu của chúng ta dao động dữ dội, dẫn đến cảm giác thèm ăn đường. Khi những thứ này xảy ra, chúng ta có nhiều khả năng chọn thứ gì đó ngọt và béo để ăn nhẹ, điều này có thể gây ra tác dụng ngược  với dự định giảm cân của bạn đấy.

 

Mất ngủ

 

Mất ngủ là một vấn đề nan giải thực sự đối với những người tiêu thụ một lượng lớn cà phê mỗi ngày, những người nghiện cà phê. Nguyên tắc cần nhớ là thường mất khoảng 6 giờ để hấp thụ và đào thải cà phê khỏi cơ thể, vì vậy bạn không nên uống nhiều hoặc bất kỳ lúc nào sau 6 giờ chiều. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng loại cà phê đã khử caffeine thì không phải lo lắng về vấn đề mất ngủ. Nghiên cứu cho rằng trong cà phê decaf có nhiều lợi ích giống như cà phê thông thường, vì vậy chuyển sang loại cà phê decaf có thể là một lựa chọn cho bạn.

 

Lưu ý: 

• Người có cholesterol cao hoặc nhạy cảm với caffeine, đang mang thai nên chú ý đến tác hại của việc uống cà phê
• Không nên uống cà phê ngay khi thức dậy. Vì là lúc các hormone đánh thức cơ thể tự nhiên được tiết ra và uống cà phê sẽ ngăn chúng tiết ra. Đó có vẻ là khoảng thời gian bạn cần/muốn uống cà phê nhất nhưng bạn hãy đợi ít nhất một giờ sau khi thức dậy trước khi nhấp một ngụm. Tốt hơn hết là bạn nên tắm rửa và chuẩn bị sẵn sàng trước khi đi uống một tách để cơ thể khỏe mạnh.

 

Tìm hiểu thêm về tác dụng của cà phê: https://caphengon.com.vn/bo-tui-6-tac-dung-cua-ca-phe-cuc-ki-tot-doi-voi-suc-khoe/ 

Nơi cung cấp cà phê chuẩn chất lượng cao: ritachi.com

Với bài viết trên, chúc bạn đọc có thêm kiến thức hữu ích về tác hại của việc uống cà phê sai cách có thể gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Hãy like và share để cà phê ngon có thêm động lực và viết thêm nhiều bài viết hay nữa nhé!